MOM'S TRAINING

Wir begleiten dich - während und auch nach der Schwangerschaft bieten wir Kurse an, so dass du aktiv bleibst. Speziell konzipiert und extra auf deine Bedürfnisse während und nach der Schwangerschaft abgestimmt. 

Katzenkuhhaltung
Katzenkuhhaltung

Mom to be training

Beim Mom to be Kurs handelt es sich um ein Schwangerschaftstraining. Dieser Kurs ist speziell für Frauen in der Schwangerschaft konzipiert, welche sich weiterhin sportlich bewegen möchten. Wir achten im Kurs auf die gezielte Haltung, Atemtechnik und generelle Fitness für die werdenden Mütter. Für jede Übung gibt es verschiedene Ausführungen, so dass der Kurs in jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft besucht werden kann. 

 

Wir bieten das Schwangerschaftstraining in kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen an, damit wir individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingehen können. Bei Interesse wird der Kurs auch als Einzeltraining angeboten.

 

Training 

Neu findet unser Mom to be Training jeden zweiten Samstag von 9.00 - 10.00 Uhr im Werkout Kursraum 2 statt.

Bist du Neukunde? Melde dich per Kontaktformular an.

Trainierst du bereits bei uns? Du kannst den Kurs direkt über unseren Onlineshop buchen.

Rückbildungskurs

Die Geburt und die Wochen danach sind aufregende Wochen, für die Mutter, das Kind und die ganze Familie. Mit dem Rückbildungskurs werden wir den natürlichen Regenerationsprozess unterstützen. Der Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung des Beckenbodens sowie einer starken Körpermitte. 

 

Die Rückbildungskurse können bei natürlicher Geburt nach 6-8 Wochen (oder auch später) besucht werden, bei einem Kaiserschnitt nach mindestens 8 Wochen. 

 

Bei Bedarf gibt es den Kurs auch als Einzeltraining. 

Rückbildungskurs

Samstag 10.15-11.15 Uhr 14.01 - 04.03.2023

8 x 60 Minuten

Preis: CHF 225.-

Frei Plätze: 8

Anmeldeschluss: 31. Dezember 2022

Du möchtest gerne einen Rückbildungskurs bei uns besuchen, der Tag, die Zeit oder auch das Startdatum passt nicht? Melde dich bei uns und wir finden eine Lösung.

 

Bist du Neukunde? Melde dich per Kontaktformular an.

Trainierst du bereits bei uns? Du kannst den Kurs direkt über unseren Onlineshop buchen.

Kinder ' s Pose
fdb_MINI_kurs13.jpeg

fitdankbaby®

fitdankbaby® MINI Kurs

fitdankbaby®  ist der Fitnesskurs für dich als Mama, welcher sich jedoch an den Bedürfnissen deines Babys orientiert. Beim marktführenden Konzept für Mama-Baby-Sport ist dein Baby nicht nur dabei, sondern es macht aktiv mit und motiviert dich. Die Babys haben grossen Spass daran, die Übungen zusammen mit der Mama zu erleben. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele

gefördert. So können die Mamas etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun, und nebenbei Kontakte knüpfen. 

 

Dieser Kurs wird von unserer Partnerin Melanie Stocker angeboten. Klicke auf den Button "Anmeldung" und du wirst direkt auf ihre Webseite weitergeleitet.