STRONG MOMS TRAINING
Einfach und flexibel trainieren – so wie es für dich passt!
Das Training ist unkompliziert und individuell gestaltet. Du kannst in deinem Tempo trainieren und bist an keinen festen Ablauf gebunden.
Als Inspiration steht ein Cirquit mit verschidenen Übungsideen bereit.
Das Beste daran: Die Kinder können währenddessen spielen, schlafen oder einfach dabei sein. Wenn sie eure Aufmerksamkeit brauchen, verpasst ihr nichts – denn es gibt keine festen Zeiten oder vorgegebenen Abläufe.
Ihr seid vollkommen flexibel und könnt kommen und gehen, wann es euch am besten passt.
Nicht nur das Training steht im Vordergrund, sondern auch der Austausch und die Vernetzung unter den Mamis.
Im Strong Moms Training kannst du zusätzlich einen EMS Anzug mieten. So wird dein Training noch effizienter.
Zu einem späteren Zeitpunkt möchten wir gerne auch Trainings mit Baby in der Trage sowie EMS Mom Walks anbieten.
Wenn du an diesen Angeboten Interesse hast, oder auch Tag und Zeit nicht passen, melde dich gerne bei uns.
Strong Mom Trainings:
Jeweils am Dienstag 9.00-11.00 Uhr
Jeweils am Freitag 10.00-12.00 Uhr
Preis: CHF 10.00
STRONG MOMS TRAGE WORKOUT
Wird zwischendurch als Special angeboten.
Einfache Aerobic Choreos und Fitnessübungen mit deinem Baby in der Trage.
Fachinput Rektusdiastase/Beckenboden
Was ist eine Rektusdiastase – und wann wird sie problematisch?
Wie erkenne ich eine Beckenbodenschwäche?
Was darf ich in der Schwangerschaft und nach der Geburt wirklich tun?
Was sagt die Wissenschaft, was ist Mythos?
Wir klären auf und verbinden Theorie mit Praxis.
Ideal für Schwangere, frischgebackene Mamas, Fachpersonal und alle anderen Interessierten
Sonntag 9. November 10.00-11.30 Uhr
Preis: CHF 20.00
Anmeldung:
Du kannst deinen Eintritt direkt über unseren Onlineshop kaufen. Der Eintritt ist unbegrenzt gültig und verfällt nicht, falls du spontan doch verhindert bist.
Wir freuen unf auf dich - Strong Mom!
Ausstattung
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Trampoline
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1x Crosstrainer
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1x Hometrainer
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Stepper
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Kurzhanteln
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Pumphantel Sets
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Kettle Bells
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Slamballs
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Medizinbälle
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Plyo Sprungbox
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Springseile
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Matten
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Hula Hoop Reifen
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Gymnastikbälle
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Pilatesbälle
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Battlerope
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Diverse Therabänder sowie Minibänder
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TRX Seil
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Und diverses Kleinmaterial
Für den gemütlichen Teil:
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Sitzbereich mit Lounge
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Tisch mit Stühlen
Verpflegung:
Es ist ein Kühlschrank mit Getränken (kostenpflichtig) zur Selbstbedienung vorhanden.
Falls das Interesse besteht, bieten wir gerne kleine Snacks sowie Proteinshakes an.
Sanitäre Anlagen/Wickelmöglichkeiten
Es steht eine Wickelunterlage zur Verfügung, Windeln/Feuchttücher etc. müssen selbst mitgebracht werden.
Es gibt zwei WCs sowie eine Garderobe.
Spielmöglichkeiten für die Kinder:
Es stehen diverse Spielsachen für die Kinder zur Verfügung, natürlich dürft ihr auch selbst Sachen mitbringen.
Instagram:
Folge uns gerne auf unserem Instagram Account strong.moms.werkout , dort findest du auch weitere Infos und alle News.
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